别笑！被误解的“白日梦”是一种天赋

应该不会有人不做白日梦吧？

设想自己中头奖之后的生活，想象和男神/女神谈恋爱的过程，化身为轻松解决困难的超人……

偏偏，每当这时候，旁边就会有人泼冷水：长得虽丑，想的却很美嘛！

唉，“白日梦”一直承受着人们的嘲讽、不屑和指责。

其实，我们都误会了。

喜欢做白日梦的人里，说不定就隐藏了一群极具天赋的“造梦师”。

会做白日梦，是一种能力

首先，我们来聊一聊，“白日梦”是什么？

人们常常会觉得，没啥本事、只会空想的人，才会做白日梦。在白日梦里做自己的主角，完成在现实生活里不敢或者不能做的事情。

这个看法，只对了一半。

电影《白日梦想家》讲述的就是一个小人物爱做白日梦的故事。他不敢直接向女神告白，幻想自己是超级英雄，魅力十足的男人，赢得女神芳心。他在工作中常常受到上司的嘲讽，就幻想自己跟上司打斗。

白日梦生于现实的障碍，是我们满足愿望的乌托邦。在弗洛伊德看来，这是一种心理防御机制。儿童可以通过玩游戏满足愿望，成人就创造出“游戏剧本”寻求自我满足。

但它的作用，不止于此。

实际上，聪明的人已经在白日梦的剧本里治愈了创伤。心理学有些治疗方法就和“白日梦”相关。

讲讲荣格的故事。他曾经是弗洛伊德的追随者，两人因理念不合而决裂。伤心的荣格陷入了一段黑暗时期，受各种心理危机的困扰，濒临崩溃。

他把自己的白日梦用文字和绘画的方式记录下来，写成经典著作《红书》。

（ 像不像一个英雄游戏剧本？ | 图片来源：《红书》）

这本书暗藏了一个自我疗愈的情节：主人公失去了灵魂，历经艰难险阻，过关斩将，终于找回自我。

嘿，还别说。

研究发现，被“禁止”的白日梦，可以让我们灵光一现，找到问题解决的新角度。

有些白日梦可能没有那么离奇绚烂，大多是基于现实情况的胡思乱想。在白日梦里，我们随意模拟各种事件。

最好的解决办法，往往都是在这个时候想到的。

（每一次决策，都在脑海里模拟，想象行为的可能结果 | 图片来源：动画片《内部运作》）

当然，一切都会有个度，有些人的白日梦成为生活的“瘾”。他们花大量时间沉浸于幻想里，一旦回到现实就倍感压力、身心疲惫，于是主动回到白日梦里。2002年，以色列学者Eli Somer将其称为适应不良的白日梦，又称为“强迫型幻想症”。

说真的，白日梦会让人上瘾

单纯地爱做白日梦，可以说跟“网瘾”差不多，都可以让人暂时脱离现实生活的种种障碍。

（沉迷手机，不能自拔 | 图片来源：动画片《低头人生》）

假如把“白日梦”当成一种产品，帮助人们暂时离开现实生活的障碍，或许可以用上瘾模型来解释。

（制图依据：[美]尼尔·埃亚尔 《上瘾：让用户养成使用习惯的四大产品逻辑》）

第一阶段：触发

在家庭、工作、恋爱等方面存在障碍，引起人们强烈的情绪（恐惧、担忧、渴望、期待）。

比如，在现实中，找到理想的恋人，谈一场开心浪漫的恋爱，不容易啊！

第二阶段：行动

需要投入一定的时间和精力。还要消耗足够的脑力，创造精彩细致的故事情节。

第三阶段：奖赏

在好的白日梦里，我们会获得比现实更多的满足。

比如，和假想的Ta建立恋爱关系，在情节里体验到成就和欢乐，关键是恋爱情节还能自己掌控！

第四阶段：投入

在白日梦里获得的奖赏让我们欲罢不能！

如果这个产品是自己“制造”出来的，那就更好操作了，可以任意“迭代”来满足自己的需求。

真的，一个让人上瘾的白日梦，没几把刷子，还真做不出来。

这时候，聪明的读者可能就发现了：怎么跟市场上的恋爱制作游戏、玛丽苏恋爱剧有点像？

是的。有些人做白日梦自己上瘾，有些人做白日梦让别人上瘾。

精彩的推理小说、称王称霸的英雄类游戏、充满高甜和离奇幸运的玛丽苏文学，都是别人的白日梦。

更进一步说，触屏手机、无人驾驶技术、以及让人们买个不停的某宝，曾经也不过是一场白日梦。

（有人记得90年代的土豪标配大哥大吗？| 图片来源：网络）

把“白日梦”做成一种让别人消费的产品，通常都提醒自己不要上瘾，处理不好也会导致问题。

有些作家因写作过度投入，分不清自己是谁；有些科技类产品的创造者，从不让自己的孩子使用。

白日梦做得越成功，吸引力越可怕。

从白日做梦到梦想成真

所以说，白日梦是一种天赋。拥有卓越能力的人，分分钟改变世界。

不管是做自己的白日梦，还是追别人的白日梦，都能让我们的生活更快乐。

那么，我们如何发挥“白日梦”的正面价值呢？

首先，一个大前提：预防上瘾。

我们不能只跟假想人物做朋友，更需要维持一个良好的现实社会关系，定期和三五个好友聚会游玩，聊聊家常。

还要培养一个生活的乐趣，代替白日梦里的获得感。组团爬个山，研究养多肉，也是可替代的选择嘛。

如果把“白日梦”作为自我疗愈的方式：

那我们可以给自己设立一个目标，在白日梦的剧本里模拟情节，然后把“技能”迁移到现实生活中。

比如，可能在白日梦里模拟怎么和男神女神搭讪，怎么克服重重困难完成工作任务，怎么应对过年过节亲戚的“问候”。

如果把白日梦变成赚钱方式：

那就写下白日梦并完善它吧！

如果你的白日梦不仅感动自己，还带动他人，那么恭喜你：

你可能具有成为剧作家/策划师的潜质！

最后，来许个愿？

现代社会，我们拥有的一切，恋爱关系、工作方式、人际沟通等等，若是放到一百年前，都是被古人嘲笑的一场白日梦。

“白日梦”未必是梦。我们可以放大它的疗愈力和创造力，开心地享受它。

大家做过哪些白日梦，欢迎在下方留言，说不定就实现了呢？

作者：察析编辑：留木
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